sábado, 7 de diciembre de 2013

Batido de proteinas lentas para antes de dormir



A continuacion os voy a hablar de un batido ideal para los culturistas ,que normalmente  se toman  antes de dormir , este batido es de lenta asimilacion y eso hara que el cuerpo disponga de aminoacidos durante toda la noche , a este batido seria recomendable añadirle algo de grasa vegetal para ralentizar aun mas la asimilacion y absorcion de las proteinas : 


- Un batido de entre 30 -a -40 gr de casesinato calcico o caseina micelar ( mezclado con agua ) , mas 30 gr de frutos secos .

Importante : antes de consumir suplementos nutricionales , deberas de consultar con un medico o nutricionista .

Rodrigo Bermejo entrenador personal online .

FORMA DE CONTACTÓ :

EN EL ENCABEZADO DEL BLOG - EN EL PIE DE PAGINA : DONDE PONE FORMA DE CONTACTO .


No hay comentarios:

Publicar un comentario