Hola amigos hoy os voy a hablar de un suplemento muy sencillo y a la vez muy eficaz para ayudar a los culturista delgados a subir de masa muscular y peso corporal , aun que es un suplemento muy popular ,me sorprende que mucha gente aun no los conozca y sin embargo conocen lo ultimo en suplementos pre-entreno y en precursores de testosterona naturales .
Este suplemento es un ganador de peso , simplemente eso o en ingles : weight gainer , este tipo de suplementos es ideal para ganar peso corporal y musculo ( siempre y cuando entrenes con dureza en el gym ) y es ideal para deportista muy delgados que les cueste mucho subir de peso .
Se puede tomar antes o despues de entrenar - o incluso añadir en una comida para incrementar las calorias , tambien se puede tomar entre comida y comida , y esta es la forma en la que yo recomiendo tomar este tipo de suplementos a mis clientes - o junto al desayuno - mi recomendacion es mezclarlo con agua - y en el desayuno lo puedes mezclar con leche desnatada .
El añadir este tipo de suplementos no debera de sustituir a la alimentacion diaria ,solo se añadira a tu alimentacion como suplemento o complemento alimenticio extra , para añadir mas calorias a la dieta ,pues es mas facil añadir calorias y proteinas en forma liquida que comiendo mas alimentos solidos .
Importante : antes de tomar batidos con alto contenido en proteinas y calorias , debes de consultar a un medico o un nutricionista . ya sean esos batidos hechos con alimentos naturales , o con proteinas y carbohidratos en polvo . Consulta siempre a un medico o un nutricionista antes de consumir batidos con alto contenido en proteinas y calorias .
Rodrigo Bermejo entrenador personal online .
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