ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

El entrenamiento en circuito es basicamente : hacer todos los grupos musculares seguidos sin ningun descanso , entre serie y serie , normalmente se hace este tipo de circuito con maquinas , para  seleccionar rapidamente el peso , y no descansar entre ejercicio y ejercicio .
Este tipo de entrenamiento se hace normalmente para tonificar los musculos , acelerar el metabolismo , quemar grasa , o simplemente ponerte en forma , pero de ninguna manera ganaras masa muscular con este sistema de entrenamiento .


ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO


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