ELIMINAR LA TRIPA CERVECERA
¿ Como puedes eliminar la tripa rapidamente ? esa pregunta es una de las preguntas que mas preguntan continuamente en mi pagina web , en persona y en mi correo electrónico .
La tripa es uno de los principales depositos grasos del cuerpo humano : es decir en la tripa tenemos muchisimas celular receptoras de grasa - es decir tenemos mucha mas tendencia a acumular grasa en el cintura ( esto es una realidad en los hombres , y en algunas mujeres tambien - aunque las mujeres tienen mas tendencia a acumular grasa en las caderas y piernas ) .
Veras en primer lugar hay que saber que la mala alimentacion es la primera responsable de que acumuleis grasa en la cintura ( Y EN TODO EL CUERPO ) . La segunda causa es el sedentarismo , el deporte del sillon y el partido de futbol con las cervezas o la telenovela y los pastelitos y el cafe . La tercera causa probable es el metabolismo del cuerpo humano - a mas edad mas lento es el metabolismo de una persona : cuanto mas grasa posee una persona y menos músculo mas lento sera el metabolismo del cuerpo y por tanto mas grasa acumulara en su cuerpo . Incluso aunque no ingieras muchas calorías .
Por lo tanto : mi conclusión para eliminar la tripa y eliminar grasa en general es estos consejos :
- HACER DEPORTE AERÓBICO UN MÍNIMO DE 4 DÍAS POR SEMANA ( 30 MINUTOS COMO MINIMO ) Y SI PUEDES MEJOR 5 DIAS EN SEMANA .
- TENER UN CONTROL DE LAS CALORÍAS QUE CONSUMIMOS DIARIAMENTE ( NO INGERIR COMIDAS MUY CALÓRICAS ) LLEVAR UNA DIETA HIPOCALORICA - BAJA EN CALORIAS - PERO EQUILIBRADA ( SI NO SABES DE NUTRICION - CONSULTA A UN NUTRICIONISTA O MEDICO ESPECIALISTA ) .
- ENTRENAR CON RESISTENCIAS ( PESAS , MAQUINAS , BARRAS ) UN MÍNIMO DE 3 VECES EN SEMANA ) TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES DEL CUERPO .
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO
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