¿ Como eliminar la barriga ? veras esa pregunta es una de las preguntas que mas me preguntan continuamente , tanto en persona como en mi correo electrónico .
Es una cuestión un tanto dificil de explicar en pocas lineas : veras en primer lugar hay que saber que la mala alimentacion es la primera responsable de que acumuleis grasa en la cintura , la segunda causa es el sedentarismo , y la tercera causa probable es el metabolismo de cuerpo : cuanto mas grasa posee una persona , y menos músculo , mas lento sera el metabolismo del cuerpo y por tanto mas grasa acumulara en su cuerpo , incluso aunque no ingiera muchas calorías .
Por lo tanto esta es mi conclusión para eliminar barriga y grasa en general :
- HACER DEPORTE AERÓBICO UN MÍNIMO DE 4 DÍAS POR SEMANA .
- LLEVAR UN CONTROL DE LAS CALORÍAS QUE CONSUMIMOS DIARIAMENTE ( NO INGERIR COMIDAS MUY CALÓRICAS )
- ENTRENAR CON RESISTENCIAS ( PESAS , MAQUINAS , BARRAS ) UN MÍNIMO DE 3 VECES EN SEMANA ) .
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO ONLINE EN ESPAÑA
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Entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado, asesor nutricional deportivo (con formación en nutrición y dietética - acreditada por la universidad URJC ) competidor de culturismo. Oriento a mis clientes de forma personal, según sean sus metas u objetivos. Asesoró personalmente a mis clientes. También asesoró online (entrenador personal on-line). Entrenó personalmente a clientes, que lo soliciten en Madrid. Forma de contacto web: https://entrenador-personal-madrid.com/
jueves, 11 de julio de 2013
COMO ELININAR LA BARRIGA
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