El ejercicio de tríceps principal de la mayoría de las rutinas ( ideal para calentar bien los codos y para estimular los tríceps ) .
MÚSCULOS TRABAJADOS CON ESTE EJERCICIO :
tríceps braquial en todas sus partes .
DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO :
De pie en frente a la polea alta - se puede hacer con cuerda ,con barra y a una sola mano . Se sujeta la barra recta o lo que elijas , los brazos pegados al cuerpo , con los codos frexionados , espalda recta , una vez en esta posición iniciaremos una total extensión del codo ( hasta que el codo quede totalmente recto ) .
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO
ENTRENADOR PERSONAL ONLINE EN ESPAÑA
FORMA DE CONTACTÓ :
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Entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado, asesor nutricional deportivo (con formación en nutrición y dietética - acreditada por la universidad URJC ) competidor de culturismo. Oriento a mis clientes de forma personal, según sean sus metas u objetivos. Asesoró personalmente a mis clientes. También asesoró online (entrenador personal on-line). Entrenó personalmente a clientes, que lo soliciten en Madrid. Forma de contacto web: https://entrenador-personal-madrid.com/
viernes, 12 de julio de 2013
EXTENSIONES DE TRICEPS EN POLEA
Etiquetas:
EJERCICIOS DE FITNESS Y CULTURISMO
Ubicación:
España
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