EXTENSIONES DE CUADRICEPS : SESION AGOTADORA

AQUI OS MUESTRO UNA RUTINA DE PIERNAS EN LAS QUE SOLO HAREMOS UN SOLO EJERCICIO :  EXTENSIONES DE CUARICEPS EN MAQUINA :

- 8 SERIESX 12-15 REPETICIONES -  DE EXTENSIONES DE CUADRICEPS EN MAQUINA  .

UNA VEZ ACABADA CADA SERIE CONVENCIONAL , SEGUIREMOS CON UNA SERIE DESCENDENTE DE 12 REPETICIONES , Y DESPUES REBAJAREMOS DE NUEVO EL PESO Y HAREMOS UNA SEGUNDA SERIE DESCENDENTE , Y  YA HABREMOS ACABADO UNA SERIE .   AHORA NOS QUEDAN 7  SERIES MAS ! PRUEBALO !


ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO

ENTRENADOR DE FITNESS Y CULTURISMO ONLINE


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