Entrenamiento de oblicuos -trainer Rodrigo Bermejo

Rutina para entrenar los oblicuos :

- Giros de cintura con palo ,sentado en un banco -3 series x 1 minuto de giros de cintura - 3 series de 1 minuto . 

- Oblicuos con mancuernas (con dos mancuernas ,una en cada mano ) 3 series de 25 repeticiones ( 25 por cada lado ) .

- Elevaciones de tronco con giro de cintura - en banco inclinado 
3 series x 26 repeticiones .

Entrenador personal en Madrid y online en España Rodrigo Bermejo .

FORMA DE CONTACTÓ :

EN EL ENCABEZADO DEL BLOG - EN EL PIE DE PAGINA : DONDE PONE FORMA DE CONTACTO .