DIVISION DE ENTRENAMIENTO DE 4 DIAS PARA VOLUMEN

RUTINA DIVIDIDA EN 4 DIAS PARA VOLUMEN :

- primer dia - espalda - lumbar - abdomen + cardio .

- segundo dia - pecho , triceps - gemelo + cardio .

- tercer dia - descanso total de entrenamiento .

- cuarto dia - pierna completa - lumbar  .

- quinto dia - hombro - trapecio - biceps -abdomen + cardio .


ENTRENADOR PERSONAL Y ASESOR DE FITNESS EN MADRID Y ONLINE  -  RODRIGO BERMEJO




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