CULTURISMO Y FITNESS PARA MUJERES

¿Es el culturismo o el fitness un  deporte ideal para las mujeres? una pregunta muy común que me hacen siempre las mujeres, ¿ si hago pesas me pondré muy fuerte y musculosa ? y mi respuesta  siempre es esta : no te vas a poner ni muy fuerte ni muy musculosa ,porque para ponerte muy fuerte lo primero que debes de tener es un nivel de testosterona muy elevado, y las mujeres no tienen los niveles de testosterona elevados pues los niveles elevados de testosterona son propios de los hombres y no de las mujeres.

Por lo tanto hay que desterrar el mito de que te pondrás muy fuerte al levantar pesas, lo segundo que debes de saber es que al levantar pesas podras ganar musculo, pero no al nivel de los hombres, por lo tanto no hay que asustarse al hacer pesas.

Las mujeres ganaran musculo, dureza, eliminaran grasa y celulitis, pero el musculo ganado no será exagerado ni mucho menos, será un musculo duro pero con un apariencia femenina.

Por lo tanto no debéis de tener miedo al hacer pesas, pues solo ganaras en apariencia física y te sorprenderá saber que muchas mujeres que te crees que hacen otros deportes, en realidad hacen bastantes horas de gimnasio con pesas.

Entrenador personal Rodrigo Bermejo.




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