Los 7 mejores ejercicios de la musculación y el fitness para ponerte en forma:
A continuación os voy a enumerar los 7 mejores ejercicios de
la musculación y ejercicios con pesos, según mi opinión claro está:
- Press de banca plano con barra.
- Sentadilla libre con barra o con mancuernas.
- Peso muerto convencional o rumano.
- Press militar con barra o mancuernas.
- Remo inclinado con barra.
- Press de banca con agarre estrecho.
- Dominadas con agarre ancho.
Por supuesto antes de realizar ningún ejercicio o rutina de entrenamiento deberás de
calentar correctamente los músculos que vayas a entrenar con varias series ligeras y con altas repeticiones –
entre 15 y 20 Rep.
Un saludo del entrenador personal Rodrigo Bermejo, entrenador personal online.
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En el encabezado del blog - en el pie de pagina : donde pone forma de contacto.
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