DOMINADAS EL MEJOR EJERCICIO PARA ENSANCHAR LA ESPALDA

¿ Son las dominadas el mejor ejercicio para ensanchar la espalda ? posiblemente si  aunque esa es mi opinion claro esta , pero desde este articulo dare una explicacion de por que segun mi opinion las dominadas son el mejor ejercicio para ensanchar y ganar amplitud en la espalda ( dorsales ) .

Las dominadas ensanchan la espalda por varias razones , en primer lugar es un ejercicio que estira completamente la espalda por completo , y este estiramiento ayuda a ampliar la totalidad de la espalda y estimula a la masa osea para que ensanche ( cada persona responde de forma diferente a este ejercicio ) .
En segundo lugar es un ejercicio muy versatil , pues se puede hacer con diferente tipos de agarre y tambien se puede añadir peso al ejercicio , pero lo mas importante para ayudar a ensanchar la espalda  es el femonenal estiramiento de toda la espalda que se consigue en este ejercicio , con ningun otro ejercicio conseguiras un estiramiento tan total  de toda la espalda.

Entrenador personal online en España .




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Entrenador personal en la zona de Serrano y Goya en Madrid

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Hola soy Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, ex- competidor de culturismo, asesor de fitness en Madrid... entrenador nacional titulado de fitness y culturismo. 

Nutrición y dietética (con formación titulada y acreditada) y nutrición deportiva (con formación titulada y acreditada).

Llevo mas de 10 años entrenando a numerosas personas de Madrid y asesorando a muchas otras de forma online en cualquier lugar de España... "entrenador personal on-line".

También realizo asesoramientos personales de fitness y culturismo natural en Madrid... asesoramiento presencial (en Madrid) sobre fitness, entrenamiento y coach nutricional.

Mis entrenamientos personales están basados en ejercicios de musculación y máquinas con pesos, mas un componente aeróbico adecuado a las necesidades específicas que cada persona desee mejorar.

Me desplazo al lugar de entrenamiento habitual del cliente\a. "Ya sea este en su gimnasio, en su urbanización privada o en su propio domicilio"... Ya que también realizo entrenamiento personal a domicilio en Madrid...

Entrenador personal en la zona de Serrano y en Goya - Madrid

Programas de fitness para ganar musculo o para perder grasa y peso corporal

Los entrenamiento personales en Madrid (en realidad denominados entrenamientos personales presenciales) incluyen: motivación y guía personal de los ejercicios de fitness, consulta de las dudas que pueden surgir, rutina personal de ejercicios adecuada a cada persona, "asesoramiento personal sobre nutrición deportiva" especializada en el deporte del fitness y musculación.

Si  usted busca a un entrenador personal con mi experiencia personal en fitness y culturismo natural. ¡No lo dude usted mas! 

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Yo le ayudare a perder peso o volumen corporal, a tonificar y endurecer el fisico. También podre ayudarle a ganar fuerza o masa muscular mediante el entrenamiento con pesas...

Por favor póngase en contacto conmigo y te atenderé lo antes posible. ¡No lo dude usted mas y decídase hoy mismo a cambiar su vida, mediante el ejercicio fisico!

Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo-"entrenador personal en Goya y en la zona de Serrano -Madrid".

Entrenamiento personal en zona Serrano y Goya, Madrid

Entrenador personal en Fuencarral, zona del Pardo

Hola en primer lugar les doy las gracias por visitar mi blog de fitness, nutricion deportiva y acondicionamiento fisico.

¿Si buscas ponerte en forma y realizar ejercicio fisico para cambiar tu estilo de vida? ¡Este es el sitio adecuado!

Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional de fitness y culturismo, asesor personal de culturismo natural y fitness en Madrid y ex- competidor de culturismo.

Con formación acreditada y titulada en nutrición y dietética y nutrición deportiva.

Más de 20 años de experiencia en fitness y culturismo, y mas de 10 años realizando entrenamientos personales en Madrid con diferentes tipos de personas y perfiles muy diversos. 

¡Ahora también realizo entrenamiento personal a domicilio en Madrid! 

También realizo asesoramiento personal de fitness de forma online en España. Este sistema de asesoramiento online también se conoce como "entrenamiento online a distancia".

Entrenamientos personales en Fuencarral, zona del Pardo, Madrid

Todo programa de entrenamiento personal se hará de forma totalmente personal y adecuado a las necesidades de cada persona.

"Los entrenamientos serán adecuados de forma personal a las necesidades y metas especificas que cada persona busca conseguir y mejorar"...

El entrenamiento personal incluye: consulta de todas las dudas, programa de entrenamiento adecuado a las metas de cada persona, motivación y guía para entrenar de forma correcta, asesoramiento personal sobre nutrición deportiva (especializada en fitness) y todo adecuado a las metas de cada cliente\a.

Si usted está buscando a un entrenador personal con mi perfil personal y experiencia en fitness, por favor póngase en contacto conmigo, 

Le atenderé lo antes posible.

¡No lo dude mas y empiece hoy mismo a realizar deporte!


Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo "entrenador personal en Fuencarral, zona de el Pardo".

Entrenamiento personal en Fuencarral y zona del Pardo, Madrid

Entrenador personal en Villafranca del Castillo, entrenamientos personales

"Entrenamientos personales en Villafranca del Castillo, Madrid". Entrenador personal en Villafranca del Castillo.

Hola me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado de fitness y culturismo, asesor de fitness y culturismo natural, ex-competidor de culturismo con gran experiencia. Con formación acreditada y titulada en nutrición y dietética y nutrición deportiva.

Más de 10 años de experiencia en entrenamientos personales presenciales en Madrid, "tanto de forma personal en Madrid" (mediante entrenamiento personal con el cliente en su lugar habitual de entrenamiento)... Como ayudando a otras personas con el sistema de personal trainer on-line.

Mas de 10 años de experiencia en entrenamientos personales en Madrid. ¡Ahora también realizo entrenamiento personal en Villafranca del Castillo!

Entrenamiento personal en Villafranca del Castillo, entrenamientos personales 

También realizo asesoramientos de fitness de forma online (en toda España) sobre programas de fitness...ademas también realizo asesoramientos personales sobre fitness en Madrid y programas de fitness para perder peso o ganar masa muscular, y por supuesto "entrenamientos personales en Madrid".

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Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo entrenador personal en Villafranca del Castillo, Madrid

Entrenador personal en Villafranca del Castillo, Madrid

Entrenador personal en Arroyomolinos y en Galapagar

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Soy Rodrigo Bermejo, entrenador nacional titulado de culturismo y fitness, entrenador personal titulado, asesor de fitness y culturismo, ex-competidor de culturismo. Con formación acreditada y titulada en nutrición y dietética y nutrición deportiva.

Realizo entrenamientos personales en Madrid en muchas zonas y también en Arroyomolinos y Galapagar. Todo los entrenamientos personales se realizaran de forma personal y adecuados a las necesidades específicas que cada persona desee conseguir o mejorar.

Entrenamiento personal en Arroyomolinos y en Galapagar 

Fitness como forma para ponerse en forma y mejorar la salud. ¡Ahora también entrenamiento personal a domicilio! 

Los entrenamiento personales presenciales en Madrid incluyen: motivación y guía personal de los ejercicios de fitness, consulta de las dudas que pueden surgir, rutina personal de ejercicios adecuada a cada persona, asesoramiento personal sobre nutrición deportiva especializada en el deporte del fitness y musculación. 

Todo entrenamiento personal será adecuado a las necesidades que cada persona desea conseguir: bajar de peso, tonificar, ganar masa muscular, definir y ganar fuerza, o simplemente hacer deporte.

También realizo asesoramientos de fitness en Madrid... y de forma online en toda España. Sistema conocido como entrenador personal online a distancia.

Como entrenador personal le guiare y le ayudare a entrenar en todo momento, y le motivare para que usted pueda mejorar.

También realizo entrenamientos personales en Galapagar: entrenador personal en Galapagar y Arroyomolinos.

Si usted busca a un entrenador personal en Madrid con experiencia en fitness y culturismo natural, por favor póngase en contacto conmigo y le atenderé lo antes posible. 

Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo-entrenador personal en Arroyomolinos y entrenador personal en Galapagar.

Entrenador personal en Arroyomolinos y en Galapagar, Madrid

Entrenador personal en Puerta de Hierro, fitness y culturismo natural

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Pues si su respuesta es que si... Esta usted en el lugar adecuado...

Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado de fitness y musculación, "asesor sobre fitness y competidor de culturismo".

Entrenador personal con mas de 10 años de experiencia en entrenamientos personales, tanto de forma personal en Madrid, como de forma online en toda España (asesoramiento personal sobre fitness de forma on-line). 

Entrenamiento personal en Puerta de Hierro, fitness y culturismo natural 

Fitness y entrenamiento personal ¡ahora también a domicilio en Madrid! Y en Puerta de Hierro

¿Quieres entrenar y conseguir resultados? ¡Pero desde la comodidad de tu propio hogar! Pues yo puedo ayudarte a conseguir resultados con mis entrenamiento personales presenciales en Madrid...
También realizo asesoramientos personales de fitness en Madrid, con una entrevista mensual entre el cliente y el  entrenador personal. El personal trainer le asesorara en todo lo necesario para ayudarle a ponerse en la mejor forma física posible...

Todo programa se hará de forma personal y adecuada para cada persona, según los objetivos y metas que el cliente desee mejorar.

Realizo "entrenamientos personales en la zona de Puerta de hierro". Me desplazo al lugar de entrenamiento del cliente\a y realizo el mejor entrenamiento posible para conseguir los mejores resultados posibles. Ya sean sus metas bajar de peso y volumen corporal, reducir flaccidez o ganar fuerza y construir musculo.

¡Empezamos!

El entrenamiento personal puede realizarse en un gimnasio privado, en un domicilio adecuado con material deportivo y espacio, en el parque o al aire libre.

Si usted busca a un entrenador personal con mi perfil personal, por favor póngase en contacto conmigo, y te atenderé lo antes posible... y te ayudare a conseguir tus metas y objetivos.

Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo, entrenador personal en Puerta de hierro-Madrid

Entrenador personal en Puerta de hierro, Madrid

Entrenador personal en Chueca, entrenamientos personales en Chueca

Hola en primer lugar les doy las gracias por visitar mi blog personal.

Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado y entrenador nacional titulado de fitness y culturismo.

Asesor de fitness y competidor de culturismo con mas de 20 años de experiencia en culturismo y fitness. Con formación acreditada y titulada en nutrición y dietética y nutrición deportiva.

¿Necesitas a un entrenador personal en la zona de Chueca-Madrid? Yo puedo ayudarte a ponerte en plena forma física.

Soy un entrenador personal con mucha experiencia en el deporte del fitness y del culturismo natural... y llevo mas de 10 años entrenando a numerosas personas de Madrid.

Personal trainer en Madrid zona del barrio de Chueca

Entrenamiento personal en Madrid y en la zona del Barrio de Chueca

Realizo entrenamientos personales en Madrid desde hace mas de 10 años. 

Ayudando a mis clientes\as de Madrid a conseguir su cuerpo soñado... a lograr conseguir bajar de peso, o aumentar la masa muscular, marcar la tableta de chocolate (abdominales) etc.

También realizo "asesoramientos personales en Chueca sobre fitness" y culturismo natural... estos asesoramientos se harán de forma personal con una entrevista mensual entre el cliente y el entrenador personal.

En los asesoramientos el entrenador personal le realizara un programa de ejercicios, mas un completo asesoramiento nutricional (nutricion deportiva) o coach nutricional adecuado a las metas y objetivos de cada persona...


También realizo asesoramientos sobre fitness de forma online a toda España. "Que es un sistema mas económico de tener un personal trainer"... Pero eso si a distancia. Entrenamiento online a distancia.

Si usted busca a un entrenador personal en la zona de Chueca por favor por favor ponte en contacto conmigo a través de mi blog, le atenderé lo antes posible.

El entrenamiento personal incluye: consulta de todas las dudas, programa de entrenamiento y rutina adecuada a las metas de cada persona, motivación personal y guía para entrenar de forma correcta, asesoramiento personal sobre nutrición deportiva (especializada en fitness) y todo adecuado a las metas de cada cliente\a.

Un cordial saludo de Rodrigo Bermejo entrenador personal en Chueca-Madrid.

Posdata: mi condición sexual es heterosexual, lo quiero dejar claro. La razón por la que escribo sobre este tema es bien simple; pues muchos clientes me preguntan al escribirme a mi email por este tema en concreto... preguntándome por mi condición sexual. Seguramente porque habrá quien prefiera que su entrenador sea homosexual y otras personas preferirán que su entrenador sea heterosexual.

Entrenador personal en Chueca, Madrid