Entrenador personal on-line. Los mejores ejercicios de la musculacion

Los mejores ejercicios de la musculacion. Entrenador personal On-line.

- Según mi opinión personal, los mejores ejercicios de la musculacion son:

- Peso muerto convencional.

- peso muerto rumano y peso muerto sumo.

- sentadilla con barra libre.

- Dominadas con agarre ancho.

- press de banca en banco plano- con barra.

- press militar con barra.

- remo inclinado con barra.

- curl con barra z.

- extensiones con mancuerna con dos brazos, sentado. ( cogiendo la mancuerna por detrás de la cabeza- con las dos manos ).

- zancadas con barra.

- peso muerto con piernas rectas.

- elevaciones de talones de pie.

- encogimiento de abdomen en polea alta.

- elevaciones de piernas colgado en una barra fija.

Un saludo de Rodrigo Bermejo. Entrenador personal on-line.

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