Los mejores ejercicios de la musculacion. Entrenador personal On-line.
- Según mi opinión personal, los mejores ejercicios de la musculacion son:
- Peso muerto convencional.
- peso muerto rumano y peso muerto sumo.
- sentadilla con barra libre.
- Dominadas con agarre ancho.
- press de banca en banco plano- con barra.
- press militar con barra.
- remo inclinado con barra.
- curl con barra z.
- extensiones con mancuerna con dos brazos, sentado. ( cogiendo la mancuerna por detrás de la cabeza- con las dos manos ).
- zancadas con barra.
- peso muerto con piernas rectas.
- elevaciones de talones de pie.
- encogimiento de abdomen en polea alta.
- elevaciones de piernas colgado en una barra fija.
Un saludo de Rodrigo Bermejo. Entrenador personal on-line.
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